Fructele care ÎNGRAȘĂ mai mult decât prăjiturile și dulciurile. Sunt interzise în cura de slăbire

Fructele care ÎNGRAȘĂ mai mult decât prăjiturile și dulciurile. Sunt interzise în cura de slăbire
FOTO - Caracter ilustrativ
Publicat: 14/08/2023, 15:44

Anumite fructe sunt interzise în curele de slăbire, în pofida faptului că ne imaginăm că au o densitate calorică mai mică decât prăjiturile sau alte alimente. Cu siguranță, un fruct este o alegere mai sănătoasă, dar nu întotdeauna și mai fericită dacă ne dorim să scăpăm de kilogramele în plus. 

Puțini sunt conștienți că unele fructe pot contribui la creșterea în greutate mai mult decât o prăjitură.

Iată care sunt fructele contraindicate în curele de slăbire:

Avocado, deși conține grăsimi sănătoase, are un aport caloric considerabil. Cu toate acestea, conținutul său bogat în grăsimi sănătoase și fibre îl transformă într-un aliment satietor și plin de nutrienți.

Cocos: Nuca de cocos și produsele derivate, precum laptele și uleiul de cocos, au o valoare calorică semnificativă datorită conținutului lor de grăsimi saturate și carbohidrați.

Struguri: Deși furnizează antioxidanți și substanțe nutritive, strugurii sunt înzestrați cu o cantitate ridicată de zahăr natural. O porție mai mare de struguri poate aduce aport semnificativ de calorii.

Banane: Bogate în potasiu și fibre, bananele se remarcă printr-un conținut caloric mai ridicat în comparație cu alte fructe, datorită carbohidraților pe care îi conțin.

Caise: Caisele uscate conțin cea mai mare concentrație de calorii și zahăr.

Chiar și în starea lor naturală, caisele pot contribui la acumularea de kilograme, iar varianta confiată este cu atât mai „problematică” pentru greutate. Prin procesul de uscare, conținutul de apă scade, ceea ce intensifică concentrația de zahăr.

Cireșele: Sunt o sursă de antioxidanți și substanțe nutritive, dar conțin și o cantitate semnificativă de zahăr. Consumate în cantități mari, pot adăuga mai multe calorii decât ne-am aștepta.

Mango: Delicios și plin de vitamine, mango are totuși un conținut ridicat de zahăr și calorii. Consumat în exces, poate contribui la luarea în greutate.

Pe lângă acestea, pepenele roșu și galben, perele, precum și merele consumate în exces pot duce la acumularea de kilograme în plus.

Este important să reținem că toate aceste fructe aduc și aporturi valoroase din punct de vedere nutritiv și pot fi integrate într-o dietă echilibrată, în porții moderate.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Inundații în Spania. Ultimele cuvinte ale unor români către fiica lor: „Sună la 112, nu...
Ginerele lui Gigi Becali și 'Distrugătorul de femei' s-au încins de la o tipă! Patroana...
FOTO. Fosta ispită de la Insula Iubirii, prinsă la hotel cu celebrul milionar
"Un deceniu de mediocritate politică și o campanie dezolantă". Crin Antonescu analizează prestația principalilor candidați...
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
Două tinere s-au înecat pentru că au refuzat să poarte veste de salvare, ca să...
Americanii își cumpără buncăre, în așteptarea rezultatului alegerilor prezidențiale. Vânzările au explodat în ultimele luni
Ninge săptămâna viitoare în România! Pe ce dată vin ninsorile, potrivit meteorologilor Accuweather
Cum să scapi de febră în doar câteva minute. Remediul țigănesc vechi, ideal pentru a...
Trei români din Spania, Gabi, Dana și fiica lor, Alex, găsiți morți într-un garaj. În...
Ultimele cuvinte ale celor doi români luați de ape în Valencia! Cutremurător ce i-au spus...
6 români au fost găsiți în Valencia, iar alți 5 ar putea fi morți: „Nu...
TOP 5 – 'Spărgătoarele de căsnicii' din showbiz-ul românesc
Mai are dreptul polițistul să îți dea amendă, dacă refuzi să semnezi procesul verbal?
Google a primit o amendă cu 34 de zerouri, mai mare decât toţi banii din...
Ce au văzut pe cerul nopții i-a lăsat MUȚI! Creatura a apărut de nicăieri
Aparatul care se montează obligatoriu pe mașini. Registrul Auto Român (RAR) a făcut anunțul
Cele mai tari bancuri ale românilor. O selecție unică
Ce studii are Ștefăniță Ciucă, singurul fiu al lui Nicolae Ciucă. În ce domeniu lucrează
VIDEO "Doar cinci zile și-a ținut copilașul în brațe". Mort când voia să cumpere un...
VIDEO Unde a dus-o Iancu pe Denisa, după nuntă? "No, ce zici, îți place viitorul,...
Cine era Melania Trump înainte de a deveni Primă Doamnă. O poveste impresionantă despre ambiție
BANCUL ZILEI. Șeful intră furios pe ușă și îl prinde pe Bulă în flagrant, cu...
Fondatorul TikTok este cel mai bogat om din China. Ce avere are?